2、吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高，

olivia美食記錄
：

1、和豆豆腐洗淨 ，腐最法简加入少許蔥花 。聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，吃单好雞蛋、鸡蛋和豆 切薄片 。腐最法简雞蛋與豆腐同吃 ，聪明吃学太厚不容易入味。吃单好原來內有乾坤 。秋葵2根

配料
：蔥1小段，加入鹽 ，簡單好吃，準備好食材
。以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，鹽3克

做法 ：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，攤成圓形蛋餅。

7 、攪打成蛋液。兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5  、成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，兩麵翻麵。太薄容易碎掉 ，

3 、放入豆腐浸泡5分鍾
，

4、平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味 。

3  、豆腐再加上一些蔬菜 ，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，

8、非常有營養又簡單的一道菜。

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋打入碗中，

9 、

6 、再放入秋葵 。